Vinyasa
1 / 13 | € 14,00

Vinyasa

Anouk van  Haaster
gegeven doorAnouk van Haaster

Power yoga is een heel dynamische yogavorm. De lessen zijn afwisselend en bestaan uit series houdingen die je spieren aanspreken op kracht en flexibiliteit. Je wordt er dus sterker én flexibeler van. De houdingen volgen elkaar snel op, de ademhaling speelt daarbij de verbindende factor. Tijdens de les wordt de ujjayi ademhaling gebruikt. Dit is een krachtige hoorbare ademhaling die je helpt je aandacht bij de adem, het lichaam en de beweging te houden. Door deze concentratie train je de geest en komt deze, naarmate je oefent, steeds meer tot rust.

Offline