Hatha - studio
6 / 12 | € 14,00

Hatha - studio

Rachel  Theuns
gegeven doorRachel Theuns

Het woord hatha bestaat uit de Sanskriet woorden ha, wat zon betekent en tha wat maan betekent. Het omschrijft de mannelijke en de vrouwelijke energie in het lichaam en, zoals de Hatha Yoga Pradipika het omschrijft de vitale levensenergie (prana) en de mentale energie (manas). Disbalans in deze polaire energieën kan zorgen voor ongemakken of ziekte in het lichaam en bijvoorbeeld stress en burn-out. Het doel van hatha yoga is de twee energieën met elkaar in balans te brengen. In een Hatha yogales werken we aan die balans door middel van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, mantra’s zingen en meditatie. 

Een hatha yogales is een rustigere vorm van yoga. De meeste houdingen staan op zichzelf en de nadruk ligt op het naar binnen keren, de houding aannemen, goed doorvoelen en navoelen. Hatha yoga kent ook enkele series houdingen zoals de zonnegroeten. We besteden veel aandacht aan de adem in combinatie met de yogahoudingen of door middel van op zichzelf staande ademhalingsoefeningen. Door de beoefening van hatha yoga breng je lichaam en geest in balans. Je werkt aan de mobiliteit van het lichaam en aan een heldere geest.

Offline