helderyoga.nl

Contactgegevens

Kranenburgweg 180M

2583 ER Den Haag

070-2114130

info@helderyoga.nl


IBAN nummer

NL73ABNA0819417513

BTW nr. NL131302085B01

KVK nr 66837170

Workshops

Introductieles yoga voor 60+

€ 0,00
21 augustus 2019 13:30 - 14:30 UUR
Inschrijven
Introductieles yoga voo...
€ 0,00
21 augustus 2019 13:30 - 14:30 UUR
Inschrijven
Conny B...
les wordt gegeven doorConny Brouwers
21 augustus 2019 13:30 - 14:30 UUR
€ 0,00
Inschrijven

Yoga voor 60+

Bewegen is belangrijk voor het lichaam en naarmate we ouder worden wordt dit steeds belangrijker om het lichaam sterk en mobiel te houden. Spieren die niet of weinig gebruikt worden zullen hun kracht verliezen en botten waar geen druk op wordt uitgeoefend worden zwakker.

Yoga heeft een preventieve werking op het verouderingsproces. Het zorgt ervoor dat spieren soepel en sterk blijven, het bindweefsel gezond en het heeft een preventieve werking op botontkalking.

Toch is het niet voor iedereen die een dagje ouder wordt haalbaar om een reguliere yogales binnen te stappen en daarom hebben we een 60+ yogales op het rooster gezet.

Deze les, die 60 minuten duurt, is voor veel mensen geschikt. Er wordt in de lessen rekening gehouden met mogelijkheden van de deelnemers. Houdingen zullen zowel staand, zittend en liggend worden uitgevoerd. Is het voor een deelnemer niet mogelijk om lang te staan of op de mat te zitten dan zijn er krukjes aanwezig waarop de oefeningen kunnen worden uitgevoerd.

In de lessen besteden we aandacht aan:
• Versterkende houdingen
• Mobiliteits oefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Aandachtsoefeningen & meditatie

Twijfel je of deze lessen voor jou geschikt zijn? Neem dan contact op via het contactformulier of bel 070-2114130.

Prijzen voor 60+ yoga:
Proefles: 7,50
Losse les: 11,-
10-rittenkaart: 95,-

Club portal
X
Enable add to home screen
Install this webapp on your iPhone: tab share and then Add to homescreen
Offline