SURF EN YOGA
met Natasha en Rachel
zaterdag 11 mei van 13.00 uur t/m 17.00 uur

Middag retreat Surf & Yoga
Met surfen én yoga aan zee kom je dichter bij de natuur en daarmee dichter bij jezelf. 

Met een board ga je mee op het ritme van de zee en probeer je te surfen op de golven. Je speelt (bijna letterlijk) met de energie van de zee.

Soms ga je even kopje onder en al proestend kom je weer boven. Surfen is leuk, uitdagend en fantastisch om te doen. De zee nodigt je uit om de golven te leren rijden. En dan maakt het niet uit of dat nou op je buik, knieën of staand doet. Surfen met elkaar is vooral gewoon leuk om te doen.

Surfen brengt je echter ook dichter bij de natuur en dichter bij jezelf. Je kunt het als een spiritueel iets zien en dat maakt de combinatie met yoga ook zo mooi. Yoga aan zee is iets toch iets anders dan binnen. Met je voeten in het zand stem je af op het geluid van de zee, je voelt de wind door de haren en je komt even helemaal tot rust. 

Yoga aan zee
Yoga op het strand* is de perfecte manier om je lichaam en geest voor te bereiden op je surfles.  Door de flexibiliteit die je met yoga opdoet, kom je ook gemakkelijker in de surfhouding. De zachte geluiden van de golven en het zand onder je voeten helpen je om te ontspannen en in het moment te zijn. 

Tijdens de les richten we ons op ademhaling, lichaamsbewustzijn, balans, flexibiliteit en kracht; allemaal belangrijke aspecten voor een fijne surfsessie. Dus laat alle stress en zorgen achter je en geniet van de rust en kalmte die yoga op het strand je biedt. Na de les voel je je helemaal zen en klaar om de golven te trotseren.

Tijdens dit retreat combineren we dus een surfles, yogales en een ademsessie. 

De yoga wordt gegeven door Rachel Theuns van Helder Yoga, terwijl Natasha Smit van Tasha’s Surfcamp de surfles voor haar rekening zal nemen. 

Programma
ontvangst: 12.45 - 13.00 uur
yoga en adem: 13.00 - 14.30 uur
pauze: 14.30 - 15.00 uur
surfles: 15.00 - 17.00 uur

datum: zaterdag 11 mei
Locatie: Strandslag 12, Den Haag.
Verzamelen bij Tasha’s Surfcamp, de surfschool naast strandpaviljoen La Cantina. 
*Bij slecht weer wordt de yoga binnen gegeven.